緑黄色サラダ|トマト・アスパラ・ブロッコリー

Cooked by

子供用

5分

サラダを食べさせるのは難しいです😅

食べっぷり

年齢性別食べっぷり
16ヶ月 男の子 少しだけ
12ヶ月 女の子 全く食べず

レシピ

  1. フライパンに焼き豚を入れ、弱火で焼いておく。
  2. 沸騰したお湯に塩を少々入れ、ブロッコリーとアスパラを1~2分茹でる。 ※子どもは柔らかくないと食べないので、ブロッコリーの茎の部分とアスパラの根の部分(ピーラーで剥いたもの)を先行して投入する。
  3. 2にブロッコリーの葉を入れさらに1分茹でる。
  4. 3に残りのアスパラのを入れ2~3分茹で後、取り出し湯切りをする。
  5. 14を混ぜ、そこにドレッシングをかけて、よく混ぜたら出来上がり! ※冷蔵庫で5~10分冷やしても良いです。
     

材料

大人:2人前 ・ 子供:1人前
食材分量
アスパラ3本
ブロッコリー1/2ふさ
トマト小1個
焼き豚2~3枚
調味料(☆)分量
ドレッシング(なんでも)大さじ1杯

※ 大さじ1=小さじ3、1㎖=1cc

・生野菜よりは食べていましたが、なかなか苦戦しています😅

・大人はとても美味しく頂けました!