ささみナゲット|手づかみ食べに最適

Cooked by

チキンナゲット

30分

タンパク質が豊富な鳥ささみ肉と豆腐のヘルシーナゲットです。手づかみ食べに最適で、お弁当にも入れやすい一品です☺また、冷凍保存も可能です。

食べっぷり

年齢性別食べっぷり
17ヶ月 男の子 完食!

レシピ

  1. 鳥ささみ肉の筋を取り、粗みじん切りする。
  2. 鳥ささみ肉、絹ごし豆腐、小麦粉、マヨネーズ、塩胡椒をよく混ぜる。
  3. 丸めて多めの油で両面焼いたら出来上がり!
     

材料

大人:2人前 ・ 子供:1人前
食材分量
鳥ささみ3本
絹ごし豆腐100g
小麦粉大さじ3
調味料(☆)分量
マヨネーズ大さじ1から2
塩胡椒少々

※ 大さじ1=小さじ3、1㎖=1cc

しっかり焼きすぎると表面が硬くなって食べにくいみたいです。表面は軽く焼き色がつく程度で、弱火から中火で、中までしっかり火を通してあげるのがおすすめです☺